A várandósság az egyik legfontosabb életszakasz egy nő életében. Már a szó maga is hordozza a lényeget, várni az új életet, a gyermeket. A mai rohanó világ nem engedi meg a lassú léptéket, nem érünk rá várakozni, nincs rá idő, pedig a születendő gyermek már az anyaméhben is a legtöbb figyelmet érdemli, ami az édesanyától, a környezetétől telik.
A kismama jóga foglalkozások lehetőséget adnak arra, hogy már a születés előtt egymásra hangolódjon anya és gyermeke, a gyakorlatok jótékony hatását már a magzat is érzi. Az anya felkészül a pici születésére testileg és lelkileg egyaránt.